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每到夏天
，就有不少人手上长水疱，瘙痒难耐 ，一旦挠破
，里面还会流出一些不明液体……这种困扰好多人的透明“小水泡
”大多数情况下其实是汗疱疹，是一种慢性复发性皮肤疾病 ，具有鲜明的季节性特点。该如何应对？

正确识别汗疱疹

汗疱疹多发于手指侧面 、手掌
、指端皮肤
，多为米粒大小，有的稍高于皮肤 ，有的隐藏在皮肤之下 。汗疱疹也叫出汗不良性湿疹、掌跖急性湿疹，主要有以下几个特点——

粟粒大小(通常指直径在1—5毫米范围内的颗粒状物体)的水疱 、成群发生
，左右对称发病；

水疱内含有清澈的疱液，可能会伴有瘙痒或烧灼感；

水疱位置较深 ，不容易破；

水疱一般2到3周后会干涸脱皮
，露出皮肤，此时可能会有疼痛感；

常见于青年群体 ，儿童或者老年人很少见；

反复发作
，可以在数月或数年间频繁发作
。

需要提醒的是，汗疱疹不会传染 ，但是掐破水疱会导致皮肤破损
，手经常接触各种东西，会增加感染的风险。

疱疹性瘭疽
、手癣或足癣、接触性皮炎 、虫咬皮炎也会长在手上或脚上 ，容易被误诊为汗疱疹
，需要加以辨别 。

汗疱疹是如何长出来的？

汗疱疹的病因尚不明确，目前被认为是一种皮肤湿疹样反应
。在水疱形成过程中 ，汗腺导管并不受影响，而是一种发生在皮肤上的湿疹样超敏反应。有汗疱疹的人要关注以下几个因素：

遗传因素

临床中
，发现少数患者有家族聚集发病现象 。

手部感染

真菌感染是引起汗疱疹发病的原因之一，包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌
、气源性真菌等。

接触性刺激

接触一些药物化学制剂如呋喃西林、香料 、重铬酸钾等 ，可能会引起汗疱疹
。佩戴含有镍或铬等金属的项链
、耳环、手镯等物件也可能引起汗疱疹。

日光照射

汗疱疹可被UVA(UVA波段是紫外线波长的一部分)诱发出来 。

出汗太多

夏季人体出汗多
，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮肤的人 ，总感觉自己黏糊糊的
，极易导致汗液潴留于皮内而引起汗疱疹
。手部多汗的人，可能比普通人更易患汗疱疹。

心理因素

长期精神紧张 、焦虑抑郁 ，以及过度疲劳
、睡眠不足、应激等也会诱发汗疱疹 。

个人体质

皮肤敏感者对外界环境的变化更加敏感
，尤其对风吹 、日晒
、温度湿度变化等不能耐受，轻微刺激即可诱发
。

过度清洁

有人认为汗疱疹是清洁度不够导致的 ，因此会频繁洗手
，其实，过度洗手反而会加重症状 ，洗手液、肥皂等都会带来刺激。

长了汗疱疹如何处理？

涂抹外用糖皮质激素药膏是治疗汗疱疹的最常见方法，参照说明书或遵医嘱使用即可 。

可选择强效糖皮质激素
，比如糠酸莫米松乳膏 、卤米松乳膏，因为汗疱疹的炎症较深 ，手脚的角质层厚
，地奈德等弱效糖皮质激素效果不太理想；

瘙痒厉害时，可以增加止痒药物 ，外用的有薄荷脑软膏；

必要时可以试着口服抗组胺药物
，例如西替利嗪，需遵医嘱使用；

反复治疗不好的 ，建议及时找医生复评病情
、调整方案
。

如何避免汗疱疹？

保持手部清爽干燥：平时要避免搔抓、烫洗
，生活中要尽量避免过度清洁，少接触消毒液 、洗手液、酒精等刺激性化学物质。

避免接触某些金属：留意戒指
、手表和手链等首饰 ，长期接触水分时
，合金成分可能会释放，引起皮肤问题 ，如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来 。

保护好皮肤屏障：夏季要避免强烈的日光照射
，外出要做好防晒；手部皮肤保湿可增强屏障功能，降低汗疱疹的发病概率；洗手选择温水 ，洗后擦护手霜
，少用香精等添加剂较多的产品；工作或者做家务时，如果不得已要接触特殊的化学物质 ，可以戴上手套操作
。

提醒大家

汗疱疹是一种自限性疾病

一般半个月左右即可自愈

但如果出现长期反复不愈

或者感染化脓等情况

要及时就医治疗